なんか・・・毎日つまらないなぁ～
楽しいこと全然ないし！
という事をかんじたことはありませんか？
そんなつまらない毎日から楽しい毎日を過ごせるように
するにはどうしたらいいのでしょうか。
そこで、今回お伝えするのが、
つまらない毎日から飛びっきり楽しく毎日を過ごせる７つの方法に
ついてお伝えしたいと思います。
その７つが、
毎日が飛びっきり楽しく過ごせるようになる７つの方法
１、マイナス思考を手放そう２、リラックスする習慣をつくろう
３、イメージ力を活用しよう
４、何でもいいから目標を掲げて達成してみよう
５、愛する気持ちをもとう
６、笑顔と前向きな姿勢でいること
７、３つの力を活用しよう
いかがでしたでしょうか。
この７つです。
もし、あなたがこれら７つの方法を日常で取り入れることができると
毎日が飛びっきり楽しくなることでしょう。
毎日がルンルン～♪
ってな感じで、飛びはねるくらい楽しくなることでしょう。
実際に私自身この７つの方法を日々意識することで
毎日つまらないと思ってたのが
だんだん楽しく過ごせるようになってきました。
ぜひ最後まで読んでみて参考にしてみて下さい。
では、ここから詳しい解説です。
いってみましょう。
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まず１つ目は、
１、マイナス思考を手放す
あなたは普段自分に対してどんな言葉をかけていますか。
恐らくその言葉には大きく分けて、ポジ系とネガ系があると思います。
では、あなたは普段
どんなネガティブ系な言葉を発したり思ったりしていますか？
例えば、何かにチャレンジしようとしたとして
私には無理だ・・・できない・・・
どうせ私は何にもできない・・・
こんなのできっこない
とか、と言うちょっとしたネガティブな言葉や思い。
こういったちょっとした思考１つ１つが
あなたの行動する力をとめてしまうんです。
わかりやすく言えばネガ系な言葉を発することで
やる気がなくなったり、気持ちがダウンしていく感じですね。
これがあると何か一見楽しいと思えることがあったとしても
それが楽しいと思えなくなったりすることもあります。
なので、あなたの中にあるマイナス思考を手放してください。
そして、
もし気持ちがダウンした時は↓の記事を参考にして、
気持ちをすっきりさせて下さい。
一瞬にして気持ちの切り替えができる７つのステップ
とは言え、そういったマイナス思考が出てくると
泉のように次から次へとマイナスの事を考えてしまいませんか。
僕もそうでした。
何か少しマイナス思考に陥るとそうなりました。
その時は、「あぁ自分は○○を感じているんだ」と心の中で何回も唱えて下さい。
そうすれば、自然に消えていきます。
ぜひ、試して見て欲しいです。
そして、２つ目は
２、リラックスする習慣をつくる
人はリラックスしている状態の時は
ものすごく自分の能力を発揮しやすくなります。
例えば、
アイディアがたくさんでたり
物事が成功しやすい
運動ではケガをしにくくなる
睡眠では寝つきがよくなる
会話も弾む
リラックス状態にいるだけでいろんなメリットがたくさんあります。
リラックスした状態でいると周りの人にも安心感を与えることができます。
それは自分に対してもそうです。
逆にリラックスしていない状態では
何か起きた時に物事を冷静に見れないし
うまくいかないことばかりを考えてしまう傾向もあるわけです。
ですから、
できるだけリラックスして楽しい事を考える癖をつけて下さい。
そのためには次の事を活用して見て下さい。
それが、
３、イメージ力を活用しよう
イメージが最も見やすくなるコツはリラックスする事にあります。
人はリラックスしている時に最もイメージ力が上がります。
なので、普段からイメージ力を高めることがとっても大切なんです。
仕事とかで何かの段取りを前もって
イメージしておくとスムーズに事が運んだり
何か人前で発表をする時に
本番の前にイメージで練習をしておくと
本番で成功しやすくなります。
そして、イメージをはっきり描く事で
人はどんな事も願いを叶えることができます。
全てではありません。
イメージをよりリアルに描くことができていて
その事が明確であればあるほど実現しやすいです。
このイメージ力をあなの日常で大いに活用して見て下さい。
そして、イメージ力をより強くして
４、何でもいいから目標を掲げて達成してみよう
このイメージ力を強くすることで、
実は目標達成が実現しやすくなります。
イメージをよりリアルに描けることで
何だか不思議と目標を達成しやすくなるのです。
なぜかと言うと、
私達のイメージ力は私達が想像している以上にパワーがあります。
私達の普段考えていることや思っている事がイメージをとおして
私達の人生をつくっているくらいですから。
なので、こうしたイメージ力を楽しい方向に使えるといいです。
そのために、イメージ力を使ってやってもらいたいのは
自分の目標を叶えてみよう
でも、それは前提にあなた自身が実現することを
心の底から信じていなければいけません。
逆に目標を達成する事が強すぎても実現しにくいです。
なぜなら、願いが強すぎると力が入ってしまって
あなたは無意識に普段から力を入れて行動していまいます。
すると、最高のパフォーマンスを発揮しづらくなります。
コツは２、でもお伝えしたとおりリラックスする習慣を持つことです。
まずは、自分が目標を達成するうえで
必ず叶うと信じる事からはじめて下さい。
とは言っても目標を掲げて達成することそのものが
必ずといって毎日を楽しく過ごせるものとは限りません。
目標を立てないでもいいということもあるからです。
ただ、目標を達成することで自分に自信もつくし
何かしらの達成感も感じることができる。
自分自身も成長することができるので
より人生が楽しくなるのは間違いではないと思います。
なので、ここはあなたなりにやってもらえればと思います。
もしあなたが目標を達成したいのであれば
目標達成についての詳しい記事は↓の記事を参考にして下さい。
そして、目標を達成するのも大事ですが
何より大事なのは自分に対して
５、愛する気持ちを持とう
自分の事を愛せる人は
毎日楽しく過ごしやすくなります。
なぜなら自分に対して心が楽でいられるからです。
心にゆとりや余裕があるとほんとに楽です。
自分の事を愛せない人は、
本当の意味で周りや相手の事を愛することができません。
自分を大切にできない人が周りの人を大切にはできません。
あなたは普段から自分に対してどれだけ大切に自分を扱っていますか。
１のマイナス思考を手放すでもお伝えしたように
マイナス思考の気持ちを持っていると
どうしても自分を傷つけてしまったり
自分に対してダメだししてしまったりして
気持ちもよくはなりません。
自分を信じることすらできにくいですよね。
ただ、何度もいいますがマイナス思考が悪いというわけではないです。
マイナス思考をもっていてもいいんです。
ただ単にマイナス思考よりプラス思考の方がパフォーマンスがよくなりやすいし
自分を愛することが強い人ほど、他人の気持ちも理解しやすいだけです。
まずは、自分自身を愛することを。
愛するというイメージがわかりにくいのであれば
自分の事を大切にするという意識は忘れないで下さいね。
とは言っても
なかなかすぐには自分を愛することはできません。
なかなかイメージもわきにくいと思います。
でも自分を愛するという事は何だろうと
意識する事によって自分を愛せるようになってくるはずです。
大事なのは愛すると感じる事です。
そうする為に最初のステップは
まずは、
６、笑顔と前向きな姿勢でいること
あなたは普段から笑っていますか？
笑う門に福来たる！
ということわざがあります。
あなたが笑顔でいる事が毎日を飛びっきり楽しくする最高のコツです。
そして、
前向きな気持ちを持ちましょう。
物事に対してプラス思考でいることです。
ただ、ここで勘違いしてほしくないことがあります。
それは、マイナス思考が悪いということでもなければ
無理にプラス思考に持っていくのも良くないです。
つまり過剰なプラス思考はよくないです。
良くいませんか何でもプラスに考えている人。
プラスもマイナスもあって全部自分自身ですから。
間違ったプラス思考を持たないようにして下さいね。
まずは、姿勢を良くすることがいいと思います。
姿勢が悪いと考えもマイナス思考になりやすいですから。
姿勢が良いと感情も良い感情になります。
詳しくは↓の記事を参考にして下さい。
まずは、あなたの最高の笑顔をだすことと姿勢を良くしていきましょう。
そして、最後に毎日が飛びっきり楽しくなる方法は
ある３つの力を使って下さい。
７、３つの力を活用する
まず１つ目が選択です！
あなたが普段行動する前にするのが
何をしようかという選択です。
この選択は自分にとってより良い選択をして下さい。
あなたがそれをやるとすごく笑顔で楽しくて面白い！
って思うことや物を選択して下さいね。
そして、２つ目。
それを本当にやりたいかどうかを
決断して下さい！
決断とは決めて断つということです。
決めたらその事に対して
自分は「やるんだ！」と強く意気込んで望んで下さい。
そして、３つ目が
実践力です。
決断した事に対して
最後まで実践することです。
とにかくやる！という事です。
その為にいろんな手段があると思います。
まずは何でもいいからとにかくやってみる！
繰り返し繰り返し練習している感じでも
いいので何回も何回もチャレンジしてみて下さい。
以上が３つの力です。
この３つの力を極めていると
自分のやりたい方向に気持ちが動くので
それが本当に自分にとって心から楽しいことで
あれば自然と毎日が楽しく過ごせるようになってきます。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
最終的に自分を楽しくするのもつまらなくするのも
あなたの行動次第や思い次第でいか様にも良くなるし悪くなります。
少なくとも毎日を楽しく過ごしている人は
この７つの事が普段から自然にできているんだと僕は思います。
とにかく一番大事なことはあなたが楽しいと思える毎日である
ことを意識することからだと思います。
今回はここまで。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
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良ければ参考にどうぞ。
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