あなたは今の日常をすごくつまらなく感じていますか？
あなたは今までの人生をつまらなく感じていますか？
そんな人生を今すぐにでも抜け出したいと思っていませんか？
僕も過去にそんな事がありました。
何かそんな自分は暗闇の中にいる気がして、すごく嫌でした。
きっとこの記事を見ているあなたは、今サラリーマンか会社で朝から夜遅くまで働く、休みは週に１回あるかないかの働き蜂状態の人ではないでしょうか？
または「何をやっても上手くいかない・・・。」
「人生こんなもんだよね・・・。」
「何の為に自分は生きているんだ・・・」と思っていませんか？
そんな事を思っていませんか？
まさに過去の僕もそうなんです！！
くそっ！？なんで俺！！
こんな人生なんだ！！
って叫びたくなるほど辛い時期がありました。
今はそれを乗り越えてきたからこそ、今とっても人生が楽しく思います。
全く日常をつまらないって思わないんです。
むしろ「人生大好きだ！！」って思っています。
この能天気野郎と思われていますが・・・、これにはわけがあるんですよ。
ところで、
あなたが今少しでも現状が楽しくなり、
心が少しいい風に変化して、いい気分で楽しく毎日を過ごせる方法があるとしたらどうでしょうか？
今回はそんなつまらない人生を脱出する方法をお伝えしたいと思います。
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まずつまらない人生から楽しい人生にするには、自分自身に変化を起こさなければいけません。
それは自分が変わるということです。
では、具体的なステップを紹介したいと思います。このステップは５つからなります。
つまらない人生から脱出する５つのステップ
①考え方を少し変える
②ありのままの自分自身を見る
③メンタルコントロールの必要性
④自分へご褒美をあげる
⑤目標を立てて行動する
①から④を実践しつつ、⑤をやるとなおいいですね。
①考え方を少し変える
あなたの考えはどこからくるかわかりますか？
考えるのは頭で考えますか？それとも体ですか？
どちらかに分かれると思いますが、人は脳という素晴らしい臓器を持っていて、
その脳こそがあなたの考えをコントロールしているところです。
考え方を変えるには脳の仕組みを少しわかっておく必要があります。
脳の使い方を知っておくといいかもしれません。
そう言われても・・・ピーンときませんよね。
ここではまず、あなたの言葉を変える事です。
あなたが普段いっている言葉、心の中で発している言葉を変えてみてください！
普段あなたが口から発している言葉と、心の中で思っている言葉があなた自身の考え方をつくっている。
今のあなたをつくっています。
そして、自分が思っているネガティブな言葉や感情をいい言葉と良い感情にするのです。
例えば
「疲れた～」なら「今日も充実した～」
「できない！」「やってみるきっかけができた！」
とかとか。
他にもいろいろ言葉をポジティブに変えることができるので、いろいろ考えて試してみてください。
恐らくその時あなたが普段使っている言葉と、ポジティブに変換した言葉では、
意味合いや感じ方が全然違ってくると思います。
②ありのままの自分でいる
あなたはデイズニーのアナと雪の女王を見ましたか？あの映画で言っていることや歌っていること。
ありのままの自分で生きるってすごく大事ですよ。
あなたが今つまらないと思っているのは、つまらない事に意識がいきがちだからでないでしょうか。
自分の人生が今つまらなくても、いつかきっと楽しくなる日が来ます。
ただ今は自分のありのままを受け止めて下さい。
受け入れると辛いですからね。
ほとんどの人は受け入れようとしますが、それが誤解のもとです。
全部受け入れなくてもいいんですよ。
ありのままの自分でいましょう。その方が心が楽ですから。
③メンタルコントロールの必要性
人間何かをやる時や変える時にはこのメンタルがかなり重要になってきます。
ここでいうメンタルとは精神性の事を指します。
あなたの精神的な健康はどれくらいでしょう。
一番大事なのはあなた自身の感情を感じ理解しコントロールする事なんです。
④自分へご褒美をあげる
今自分が起きている全ての問題や悩みはギフトだと思って下さい。
贈り物なんです。
あなたは今どんな状況であろうとも、あなたが今生きている事が何よりも素晴らしいことなんです。
まずはそんな自分を褒めてあげるべきです。
「よくやった！！自分！」って何回も何回も言って利き手の掌を後ろにむけて、
背中をポンポンと軽くたたきながら上の言葉を言ってみて下さい。
すごく自分自身が承認されるし、肯定感を育む取り組みになるので、おすすめです。
⑤目標を立てて行動する
僕らは行動の生き物とも呼ばれています。以上上の４つをやると、つまらない人生から楽しい人生に変ります。
目標とはあなたの理想の人生の目標を立てて下さい。
最後に、僕らが楽しいと思えば楽しい人生になります。楽しいから楽しくなるのではなく、
楽しいって思うから楽しくなるのです。
僕ら何億分の１の奇跡から産まれてきた存在なのです。
僕らは奇跡の存在なのです。
自分が産まれてきた事を誇りに思って下さい。
そして、そんな自分を大事にして下さい。
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