人間関係の悩みを解決する９つのステップ

「もうウザい！」
「あいつ！何とかならないの！？」

「どうして私の事を理解してくれないの！？」
「どうして！？私の言う事を聞いてくれないの？」

「どうせ！私のこと嫌ってるんじゃないの？」

あなたと関わる周りの人に対して、
こんな事を思ったことはありませんか？

そして、その事に悩まされて、自分が嫌な気持ちになる。
いったいどうしたらいいか・・・
わからなくなった事はありませんか？

ほとんど人の悩みや問題は人間関係からきます

あなたの悩みや問題。
実は、ほとんどが人間関係によるものなのです。

僕もそうでした。

仕事では、
「どうしてこの人わかってくれないかな？」

パートナーに対しても
「何で！？僕の気持ちをわかってくれないかな？」

と自分を理解してもらいたいのに、
理解してもらえないという事をたくさん感じました。

その事で、すごく悩んだ時期がありました。

今回はそんな様々な人間関係で、
悩みを解決する９つのステップについてをお伝えしたいと思います。

この９つのステップを日々意識しながら、やっていくと
人間関係の悩みがなくなっていきます。
ぜひ、お試しあれ！

以上です。
では、解説します。

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人は多くの場合、
ついつい相手の反応や態度が気になります。

「何でわかってくれないんだ！！」

となると、人間関係がうまくいかず
相手の態度や言動や行動を変えようとします。

そんな事をしても相手は変わることはありません。

相手に
「こういうところがよくないから変えて！！」
と言ったとしても・・・。

相手に反感をくらうだけです。

相手は受け止めようとしません。

よく考えて見て下さい。

あなたは、相手をコントロールすることができますか？

あなたは、相手の思いや考えをコントロールすることはできますか？

仮にコントロールしようとしても、影響を与えることはできます。
だけど、コントロールする事は不可能に近いです。

心理学でよく言われること。

過去と他人は変えられない！

これは、すごくあてはまります。

それは、超能力がないかぎり無理な話。
タイムマシーンがあれば別の話（笑）

なので、相手を変えようとすることは
難しいからやめましょう。

ただ、自分が変われば過去も他人も変わるとも言えます。

よくありがちなパターンは、
相手に対してジャッジをすることです。

相手に対してジャッジをしないことです。

この人はいい人。だから○
この人は悪い人。だから×

これは、よくありません。

そもそも良いも悪いもないし、正しいも間違っているもありません。

その人にとって正しければ、それは正しいになる。
その人にとって間違っていれば、それは間違っているになる。
ただ、それだけの事です。

ですから、相手をジャッジしないように心がけて下さい。

なぜなら、その思いが相手に無意識に伝わることがあります。

それは、相手に対してそういう思いがあると、
その思いで相手に接するからです。

そうすると人間関係での悩みが減るばかりか、
悩むことが多くなります。

では、どうすればいいか。

それが次の

まずは自分の事を理解することです。

人は、他人がやっている行動に対しての反応は
人それぞれ違います。

同じ出来事があったとしても、
人それぞれ反応が違うのと一緒です。

相手にわかってもらいたいと思っている。
けど、相手は私のことをわかってくれない。

もし、その事で悩んでいるのであれば・・・

それは、自分の事を自分が理解していないからかもしれません。

余計に人間関係での悩みの種が増える！

多くの人は、自分をわかってもらいたいと思っています。
そのことで、相手の方に目や意識がいきがちです。
相手の事を変えようとするのです。

１、でも話しましたが、
そんな事をしたところで・・・

あなたとその人の関係が良くなるわけありません。

それよりもまずは、自分自身からです。

自分自身を知る

自分の事を理解していなければ、
相手の事を理解することは難しいです。

自分がどういう考え方を持っていて、どんな行動をとっているか。
どんな価値観を持っていて、どんな風に自分の事を思っているか。

その為に必要な最初の一歩が

あり方とは何でしょうか？

あり方とは、心の状態です

いろんな言い回しがありますが、簡単に言うと
あなたの中にある大前提です。

今、自分がどういうあり方でいますか？
あなたは今どんなあり方で日々を過ごしていますか？

それによって人生で経験する事。
体感することが違ってきます。

例え同じ出来事があってもあり方次第で、
見るものや見えてくるものが違ってきます。

まずは、あなたのあり方を整えましょう。

詳しくは下の記事に書いてありますので、ご参考下さい。

己を知り自分を変える７つの真実とあり方とは

このあり方を整えることができると、人生がうまくいきます。
もちろん！人間関係での悩みもなくなります。

人間関係であまり悩まない、落ち込まないようになると思います。
トラブルも少なくなります。

そして、これさえできるようになると
人間関係がうまくいく究極的なことが

人は感情の生きものです。

私達のが行動している全ては、感じたい感情を感じるため。
その感情を感じるという目的のために行動しています。

あなたは日々、どんな感情を感じていますか？

ワクワク！楽しい！

悲しい！さみしい！

対人関係ではどうでしょうか？

「ありがとう！」という感謝の気持ち。

思いやりや優しさという愛の感情。

それとも、人間関係でうまくいってないとするなら・・・

「何だ！！あいつ！」というイライラという怒りの感情。

「あの人は何でもできていいな～～？」という嫉妬。

あなたは、自分の気づかないところで、
いろんな感情を感じていると思います。

感情にはポジティブとネガティブなものがあります。

人間関係で悩む多くの場合は、
どちらかというとネガティブ系な感情で、
うまくいかないことが多いのではないでしょうか。

まずは、

自分の感情をコントロールすること

これができると人間関係で悩む事は少なくなります。

感情そのものの仕組みを知って下さい。
感情をマスターする事が大事です。

感情そのものの意味を知る。
感情ができる仕組みを知る。
感情をコントロールする方法を知る。

これら全部を含んで、僕は感情をマスターすると言っています。

詳しくは下の記事を見て下さいね。

↓感情そのものの意味を知ることができます。

７秒で感情をコントロールする５つの方法

↓私達の感情は何からできているかが知れます。

一瞬で自分のあり方を変える事ができる３つの方法

よいよ半分のステップまできました。

ここで、きちんと理解しておきたいことがあります。
まずは、以下の事をできるだけしないように心がけること。
◆相手を変えようとしないこと
◆相手をジャッジしないこと

そして、３～５ができるようになって、次のステップとして、

人は十人十色ということわざがあります。

その人が感じているもの。
その人が経験しているものは、あなたと違います。

人は経験したものしか理解できない！

なので、あなたが理解しようとしても理解できないことって
たくさんあります。

まずは、理解できなくてもいいです。
無理やり理解しようとしてもストレスがたまるだけです。

これはたぶんですが、理解できなくて当たり前だと思っておいて下さい。
この方が楽ですから。

そして、もしあなたにできるのであればたった１つ。

それは、理解しようとしてあげて下さい。
理解しようとするだけでも、違ってきます。

例え、その人がどんなに理不尽な事をしたり、
あなたを怒らせたり悩ませたりしたとしてもです・・・。

今、その人は今できるベストの選択をして
ベストな行動をとっている

そう思うだけでいいです。
そう思うだけで、何か違うものを感じます。
それは人それぞれなのでわかりませんが・・・。

僕は少なくともこう思うだけで、だいぶ心が楽になりました。

例え、それができなかったとしても
２、でお伝えした相手をジャッジするのではなく

私達は、ついつい他人の悪いところや欠点に目や意識がいきがちです。

あなたとの関係がうまくいかない人とは、
特にその意識がより強くなっていませんか。

ただね、

そんな人にも１つや２つはいいところがあります。

まずは、それを探して下さい。

そこに意識を向けると、
きっとその人のいいところが見つかってくるはずです。

それをすると、今まで嫌だった相手。
腹が立っている相手。

その人のイメージが何かしら変わると思います。

まずは、やって見て下さい。

コミュニケーション　高める
ところで、あなたはコミュニケーション力は
どちらかというと得意な方ですか？

人間関係で悩む多くの原因は、コミュニケーションに関わってきます。

逆にコミュニケーション能力が高ければ高いほど
より良い人間関係を気づく事ができます。
対人関係での悩みも少なくなります。

その為にも、コミュニケーション力を高めることをして下さい。

まずはコミュニケーションとはいかなるものを知ることからです。

これから、随時当ブログにてコミュニケーションをテーマとした
記事を更新していきます。

ぜひ、そちらを参考にして下さい。

僕が人間関係で悩んでいた時に、一番大事だと感じたもの。

改善しようとしたものが、コミュニケーション力です。

コミュニケーション力を高めたから、
今では、いろんな人との人間関係もうまくいっています。

私達はついつい相手のことに意識を向けがちです。

嫌われたらどうしようと思ったり・・・。
相手からどう思われているんだろう・・・。

みんなから認めてもらいたい！
親から愛されたい。恋人から愛されたい。

その事を気にするばかりか、
自分に対して意識を向けて生きている人って
少なくない？って僕は思っています。

まずは、自分らしく生きて下さい。
自分がどうしたいか、自分がどんな人になりたいか
どんな人でありたいかに意識を向けて下さい。

最後に

人間関係での悩みはつきないのが現状です。

なぜなら、全ての悩みは人間関係からくると言われています。

ただ、ここでお伝えした９つのステップをやっていくことで、
少しでも人間関係での悩みが解決すると思います。

僕もこの９つのステップを何度も確認しながら、
日常で実践してきました。

きっと、あなたにとって役に立つと信じています。
どうか読むだけでなく↑の９つのステップをためしてみてくださいね。

今回はここまで。
最後まで、読んでいただきありがとうございます。

それと、他にも人間関係で関わる。
役に立つ記事を書いています。
良ければ、読んで下さいね。

恋愛に自信がもてないを克服する７つの方法

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