８６４００
この数字は何をあらわしているかわかりますか？
突然何を言っているんだ！と思われたでしょう。
この数字は１日の秒数です。
つまり１日は、８６４００秒ということです。
何を感じましたか？
多いと思いましたか？
少ないと思いましたか？
あなたは自分の時間を上手く使っていますか？
やろうと思った事ができずにいる？
どうしてもダラダラしてしまう・・・。
重要な事を後回しにしてしまう。
結果ギリギリになり、
「何でだ！！？」と
後で後悔をする。
そんなことはありませんか？
これが起きる原因は何でしょうか？
それはあなたが誰もが平等に与えられた時間。
その時間をコントロールできていないからです。
そこで、今回は時間を上手く使うには、
どうしたらいいか？
時間を上手く使える５つの考え方について
お伝えしたいと思います。
その５つが、
時間を上手く使える５つの考え方と方法
１、人がなぜ？行動をしているかを知る？
２、時間の使い方には３つあることを知る
３、やりたいことかやりたくないことかを決める！
４、思考のコントロールをする
５、タイムマネジメントを知る・学ぶ
以上です。
この５つの考え方と方法をまずは知って下さい。
この５つの考え方と方法を知り、
あなたが行動していく事で
確実にあなたの時間の使い方が上手くなります。
そうすることで、
あなたは、よりよい人生を過ごすことができます。
普段あまり時間が持てない人でも、
自由な時間をつくりだすことができるでしょう。
では、解説です。
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ここを知ってるだけでも大違い！
１、人がなぜ？行動しているかを知る
人が行動しているのには、大きく分けて４つに分かれます。
今から行動する事が緊急を要するものか？
それとも重要なのか？
を瞬時に考えます。
そして、人は次の４つの中から判断を下します。
１、緊急で重要なこと
２、緊急ではないが重要
３、緊急だけど重要ではない
４、緊急でも重要でもない
あなたはどの判断で行動していますか？
この中で一番大事なのは、２、緊急ではないが重要
という時間に対して行動する事がよいと言われてます。
それから、次は。
２、時間の使い方には３つあることを知る
人の時間の使い方は、次の３つに分かれます。
②投資時間
③浪費時間
それぞれ詳しく解説すると、
①消費時間
あなたが、どうしても生活していく為には必要な時間のことです。
ご飯を食べる時間
お風呂に入る時間
はみがきをする時間
睡眠をとる時間
仕事をする時間
等々。
これらは捉え方によっては、次の投資時間にも入りますが・・・。
②投資時間
これは、将来の為に自分にとってメリットのある事をやる時間です。
語学を習う
本を読む
講習会に参加してスキルをつける
健康の為にヨガをやる
３、浪費時間
これは、どうでもいいことに時間を使う事です。
いわゆる時間の無駄使いとも言えます。
してもいいし、しなくてもいい事に時間を使っていくこと。
それをしたところで、ただ時間だけが過ぎていくことです。
多くの人はこの時間の使い方を無意識にしてしまいます。
ダラダラ意味もなく、テレビを見続ける
暇つぶし
意味もない長電話をする
無駄話
いかがでしたでしょうか。
もし、あなたが時間の使い方が上手くなるには
この３つの時間の使い方に注目して下さい。
そして、できるだけ浪費時間をなくすことを
心がけて下さい。
そうする事で、時間の使い方が上手くなっていきます。
３、やりたいかやりたくないかを決める
時間の使い方が上手い人は、決める事が早いです。
人は何か行動する前に決断をします。
大きな決断もあれば小さな決断もあります。
だから、時間の使い方が上手くなるには
決断する時間を短くして下さい。
やりたいことをやる！
やりたくないことはやらない！
このはっきりとした決断が大事です。
なぜなら、やりたいと思っているのに
「時間がない！」とか悩んでいる人いませんか？
こういう人は悩む事に時間を費やしています。
「時間がない！」
とかできない理由をいろいろ考えている
暇があるのなら・・・
行動しましょう！！
その行動をする時に大事な事も関連した記事を書いています。↓
その為に大事な事が次に関わってきます。
それが、
４、思考のコントロール
時間の使い方が上手くない人は、
どうでもいいことに時間を費やします。
よくあるのが、
「あぁ～・・・どうしよう失敗しちゃったよ」
落ち込んだり悩んだりしている時間です。
「忙しくて時間がないからできないよ・・・」
これは自分に対して言い訳しています。
これらに共通していること。
それは、自分が上手くいかないことにフォーカスしている。
フォーカス＝意識の焦点
↓フォーカス（意識の焦点）の詳しい事は、下の記事を見て下さい。
自分が上手くできなかったこと。
時間がないこと。
これは、半ばコントロールできないことに
意識を向けています。
それをしたところで、ただ時間が過ぎていきます。
コントロールできない事に意識を向けるのではなく、
自分がコントロールできる事を考えるようにして下さい。
例え失敗しても・・・できなかったとしても・・・
うまくいかないことがあったとしても・・・
「どうやったらできる？」
と自分に質問して下さい。
そうしたら、
いつかなんか知らんけど・・・
いいひらめきが湧いてきます。
だけど、人間悩む事もあるし、
落ち込むこともあります。
僕もそうでした。
すぐ悩んだり落ち込んだりしました。
だから、落ち込む気持ちも悩む気持ちもわかります。
けど、それをやったところで時間がただ過ぎていくだけです。
すごくもったないと気づきました。
とにかく、まずはやる気をだして立ち上がろう！
大丈夫！あなたらなきっとできるはず！
と前向きな思考を心がけて下さいね。
そして、最後に時間の使い方が上手くなる為にも
知っておいて欲しいのが
５、タイムマネジメントを知り、学ぶ
多くの人は時間に対しての意識がないばかりに・・・
本当は時間があるのに有効的に使う事ができていません。
なぜなら、時間の使い方ってすごく難しいからです。
ただ、今からお伝えする事を意識するだけでも
時間の使い方が上手くなります。
それは、タイムマネジメントを知る。
タイムマネジメントとは
タイムマネジメントとは時間管理の仕方。
時間管理をするための方法やスキルの事です。
まずは、これらを知り学ぶことをして下さい。
タイムマネジメントの中で、
僕が今までやってきた一番シンプルな方法を
最後にお伝えします。
それは、
やることリストを作る！
まずは自分が今日やらなければいけない事を
ノートでも紙でもいいので書き出します。
そして、その中で優先順位をつけます。
それができたら、その優先順位にしたがって
行動していきます。
できたら、できた項目を蛍光ペンで塗りつぶします。
そして、できなかった項目に対しては、
次の日にできなかった項目を足します。
そういう風にやっていくと
やれてなかった事もいつかやるようになります。
一度やって見て下さい。
詳しくは時間管理をテーマにした記事を
今後更新していきます。
そちらをご参考いただければと思います。
まとめ 時間の使い方が上手くなる為にもまずは考え方から・・・
いかがでしたでしょうか。
まずは、自分が日々とっている１つ１つの行動。
細かい行動を見直していく事が大事です。
あなたは１日どんな行動をとっていますか？
まずは、あなたが１日どんな行動をしているか
リスト化して見て下さい。
そして、それが緊急でなく重要度の高い行動をしているか。
浪費時間を費やしていないかチェックしてみて下さい。
時間の使い方が上手くなる為には、
考え方を変えなければなりません。
今回お伝えした考え方を意識するだけでも全然違います。
ぜひ、やって見て下さいね。
他にもここと関連した記事をたくさん書いています。
どれも面白いので読んで見て下さい。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
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